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Porque acordas cansado!

Porque acordas cansado mesmo depois de dormir: o papel do ciclo circadiano na tua energia diária Dormes sete ou oito horas. O despertador toca. E o corpo reage como se tivesse atravessado um fuso horário invisível. O café ajuda durante algum tempo, mas a meio da manhã a energia começa a oscilar. À noite, quando…

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